ज्यादा वर्कआउट करने से आ सकता है Heart Attack? जानें क्या कहते हैं देश के टॉप कार्डिएक सर्जन

बॉडी को फिट रखने के लिए डेली रूटीन में फिजिकल एक्टिविटी को शामिल करना बहुत जरूरी है. रूटीन में फिजिकल एक्टिविटी को ऐड करने के लिए आजकल लोग जिम वर्कआउट का सहारा ले रहे हैं. इससे सिर्फ हमारी बॉडी आकर्षक दिखती है बल्कि इससे कई स्वस्थ्य लाभ भी होते हैं, जैसे स्किन और बालों का हेल्दी होना, हड्डियां मजबूत होना, जोड़ों के दर्द में राहत जैसी परेशानियों से भी राहत मिलती है, लेकिन अगर ये जरूरत से ज्यादा एक्सरसाइज की जाए तो ये आपके हार्ट के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.

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