व्रत में कब और कितनी बार खाना चाहिए, एक बार फलाहार करने से घटता है वजन? जानें

Vrat me kab aur kitni bar khana chahiye: 3 अक्‍टूबर से शारदीय नवरात्र शुरू हो रहे हैं. इन नौ दिन लोग पूरी श्रद्धा से व्रत और उपवास रखते हैं, आइए जानते हैं व्रत में कितनी बार और कब खाना खाना चाहिए? ताकि सेहत को पूरा लाभ मिल सके.

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